w domu

yteż to słyszałęm ze kolombo masz tylko 5 kg obciazenia w domu i musisz sobie jakoś radzić

wawel szejk siedzi w domu i nie wchodzi na spam bo nie rosnie tutaj jak jest

ja mam mielone.wczoraj zrobilem i zostalo wiec dzisiaj dosmaze a na 1 danie na przegryzke zupa borowikowa..prawie jak w domu.

dzięki za odpowiedz:), poprzeglądam dokładnie inne dzienniki, może faktycznie coś oodpatrze:) tak, ćwiczę w domu:)

[...] taty i zaczynamy. Dzisiaj dzień aerobowy... raczej ciężko będzie mi w tygodniu zrobić te aeroby na czczo bo i tak już wcześnie wstaje ( 5:00 ). Na szczęście mam rowerek w domu, to wieczorkiem zasiądę przed meczem i strzele sobie 45 minut aero. Wczoraj fiszmejker podesłał mi arta na temat push-pull-leg. Przyznam że nigdy tego nie robiłem.. ale [...]

Tydzień II, dzień 8, waga 77.8kg Jak widać 4 dni w domu nie podziałały tak tragicznie :-) Waga ciągle powolutku zjeżdża w dół... czuje się coraz lepiej, lżej, bardziej naładowany.. Obciąłem w tym tygodniu 100kcal, teraz dziennie będzie jakieś 2400kcal... Troszkę się dzisiaj nadziałem, bo uszykowałem sobie jedzenie do pracy - standardowo kurczak, [...]

07.11.2014 Urlop :-) nie ryzykując spędzenia nocy w samochodzie w czasie powrotu z pracy.. wziąłem sobie urlop:) i tak aż do 11.11 w domu :-) Dzisiaj rano waga pokazala 75kg... :-D /-)_ Dieta podobnie jak wczoraj, szkoda zdjęć zamieszczać :-) Zostało wczoraj parę puplecików więc jadłem dalej :D 1. Placek owsiany 2. Wołowinka z ryżem sosem [...]

do mnie leci unstopable stimul i rampage a w domu mam unstoppable i napalm z FA i do tego sporo pojedynczych substancji jak cytrulina agmatyna beta alanina aakg tauryna :-D

08.12.2014 Ehsz... padam na pysk.. od jakiegoś czasu mam taki mlyn... praca potem po pracy w domu porobic, mloda sie zajac, trening ugotować jedzenie i spać 5-6h.. brr... Trening 1. Wyciskanie wąsko (środek klatki ) 30x11kg -> rozgrzewka 15x41kg 12x46kg 12x51kg 10x56kg 2.Wyciskanie hantli skos + 12x15kg 12x17,5kg 12x17,5kg 12x20kg [...]

Ja wiem co to jest tabata i też jej kiedyś próbowałem Ze sztangą 60kg i robiłem Ale w domu ni ma sprzetu

kooteK92 dzieki :) moze wiesz jakie cwiczenia wykonywac na silowni? dodam, ze mam silke w domu, wiec nie bedzie tam instruktora :)

[...] jakbyś pytał o ubranie na trening w zimę, zimna jesień, ale skoro będzie ciepło to możesz nawet bez koszulki ćwiczy. Oczywiście o ile taka Tobie odpowiada. Jeżeli masz w domu koszulki bawełniane, to na pewno bym specjalnie nie kupował termicznych i wydawał pieniądze. Jeżeli masz różne w domu, to przetestuj trening w każdej z nich i będziesz [...]

dobry temat już wiem dlaczego nie moge usiedzieć z du... w domu jak nie byełem na siłce jeśli jestem chory

warezz a ty w domu czy pracy?

w domu. na ps3 gram

a siedze dzis mam kelly family w domu sama 3dzieci wkoncu usnely desperados czeka fajnie

ja zawsze mam piatek od 17miesiecy w domu

no co bez chłopa w domu to kobieta dziczeje jak królik ktory sp******ił z klatki.matki też%-)

Mariusz, wszyscy zdrowi w domu? 8-)

U mnie spokój bo od kiedy yebnąłem drzwiami 12 lat temu to nie byłem w domu na żadne świeta /-) Chyba tez tak zrobie %-) juz i tak jestem wymeldowana z polski wiec co za roznica @-|